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    等速手臂屈伸訓(xùn)練器RH-DS-3產(chǎn)品特點： 訓(xùn)練肌肉：往上移動訓(xùn)練肱二頭肌，往下移動訓(xùn)練肱三頭肌。 訓(xùn)練效果：強化上臂肌力，增強搬運與手提能力。 開始姿勢：雙腳與肩同寬，腳掌緊貼腳踏板，臀部貼緊座椅，手肘/前臂緊貼靠墊，過程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直），收下巴，眼睛直視前方。 動作范圍：往上至上臂與地面垂直，往下回到開始位置。

    更新時間：2024-05-27
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